Pilates, Fitness, Rückbildung etc vor und nach der Geburt
Kurse auf Deutsch:
Hebamme Lisa bietet regelmäßig klassische Rückbildungskurse mit Fokus auf Beckenbodentraining an. Zu erreichen wie immer unter 13795446070 oder midwife.lisa@icloud.com. Die aktuellen Daten findet ihr meist auf der schwanghai.com-Startseite.
Melissa ist zertifizierte Pre-and Postnatal Trainerin in Shanghai (Schwangerschafts-und Rückbildungsgymnastik) und bietet Kurse in ihrem Studio in der French Concession an. Ihr erreicht sie unter mommybow@live.com. Vorher bitte einen Rückbildungskurs besuchen!
Individuelles Pilates-Training während und nach der Schwangerschaft gibt es auch bei Bodyworks: http://bodyworksasia.cn/
Sarah Trost von Body & Soul bietet in ihrer Rückenschule Unterstützung beim (Wieder-)Aufbau aller nötigen Muskelgruppen an, um beschwerdenfrei mit Baby durchs Leben zu kommen. Mehr Infos zur Rückenschule hier!
Kurse auf Englisch:
(Die Anbieter, Locations und Kurszeiten für solche Kurze ändern sich ständig. Hier daher nur die Kontaktdaten der Anbieter, die mit Stand heute solche Kurse offerieren. fragt am besten direkt selbst nach Zeiten, Frequenz etc.!)
- Caitlin Reilly: 13585771405
- Clara: claralove@mac.com
- www.theorangeroom.net
- JZ School
- Amy Noto: amy.noto@gmail.com
- Maj Brith: majbrith@andysport.net
- Fiona (Pudong): www.livestonewellness.com
- Amaia: 159 0168 1165
- Hong Forelli (Hongqiao): http://www.prenatalyoga-shanghai.com/
- Adela and Kim at Lakeville Xintiandi: Adela 13611643267 / Kim 13564721917
- Yoga Garden (French Concession): http://www.yogagarden.com
Und falls nichts dabei ist - hier noch ein Podcast fuer die Yogastunde für zu Hause: http://www.mamasteyoga.com/product.htm
Hebamme Lisa bietet regelmäßig klassische Rückbildungskurse mit Fokus auf Beckenbodentraining an. Zu erreichen wie immer unter 13795446070 oder midwife.lisa@icloud.com. Die aktuellen Daten findet ihr meist auf der schwanghai.com-Startseite.
Melissa ist zertifizierte Pre-and Postnatal Trainerin in Shanghai (Schwangerschafts-und Rückbildungsgymnastik) und bietet Kurse in ihrem Studio in der French Concession an. Ihr erreicht sie unter mommybow@live.com. Vorher bitte einen Rückbildungskurs besuchen!
Individuelles Pilates-Training während und nach der Schwangerschaft gibt es auch bei Bodyworks: http://bodyworksasia.cn/
Sarah Trost von Body & Soul bietet in ihrer Rückenschule Unterstützung beim (Wieder-)Aufbau aller nötigen Muskelgruppen an, um beschwerdenfrei mit Baby durchs Leben zu kommen. Mehr Infos zur Rückenschule hier!
Kurse auf Englisch:
(Die Anbieter, Locations und Kurszeiten für solche Kurze ändern sich ständig. Hier daher nur die Kontaktdaten der Anbieter, die mit Stand heute solche Kurse offerieren. fragt am besten direkt selbst nach Zeiten, Frequenz etc.!)
- Caitlin Reilly: 13585771405
- Clara: claralove@mac.com
- www.theorangeroom.net
- JZ School
- Amy Noto: amy.noto@gmail.com
- Maj Brith: majbrith@andysport.net
- Fiona (Pudong): www.livestonewellness.com
- Amaia: 159 0168 1165
- Hong Forelli (Hongqiao): http://www.prenatalyoga-shanghai.com/
- Adela and Kim at Lakeville Xintiandi: Adela 13611643267 / Kim 13564721917
- Yoga Garden (French Concession): http://www.yogagarden.com
Und falls nichts dabei ist - hier noch ein Podcast fuer die Yogastunde für zu Hause: http://www.mamasteyoga.com/product.htm